Tänä iltana istuin pitkään Tuusulanjärven rannalla, ajatuksissani. Ei ollut kiire minnekkään ja aurinko alkoi pikkuhiljaa laskeutua mailleen. Edessä kaunis järvimaisema. Siihen hetkeen olisi voinut jäädä. Miten onnellinen sitä saakaan olla, että ympärillä on puhdasta luontoa ja rauhaa. Kiitos niistä.
Kotiinpäin ajellessani mietin, että mihinkä miulla on niin usein kiire (vapaa-ajalla), mitään ei muka ehdi ja toisaalta saan paljon aikaiseksikin. Ristiriitainen riittämättömyyden tunne valtaa usein pään. Sosiaalisesti aktiivisena ihmisenä olisi ihana ehtiä, vaikka mitä ja tavata ystäviä useammin. Aika vain on rajallinen.
Niin siinähän ei ole mitään uutta. Aika rientää ja kiire, on tunne, joka syntyy useimmiten korvien välissä ja omista valinnoista. Ei -sana on myöskin usein ollut hankalaa käyttää ja se onkin sitten näkynyt kalenterin turpoamisena ja stressinä iholla.
Tiedän myös ihmisiä, jotka tietoisesti ovat valinneet elämän, johon ei kuulu liiemmälti sosialisointi tai ystäville kuulumisten soittelu. Silti heiltäkin tuntuu aika karkaavan käsistä ja elämä on kiireistä !? Mitä ihmettä ! Nyt taitaa olla omassa elämässä päivityksen paikka, arvojen ja asioiden uudelleen järjestely edessä.
Energiat on suunnattava sinne missä ne tuottavat lisää positiivista energiaa. On nähtävä oma vahvuudet voimavarana ja kanavoitava ne oikein. Kiire loppuu siihen, kun lopettaa pään hakkaamisen seinään ja poistaa turhat energiansyöjät elämästä, kysymyksellä, tekeekö tämä (asia,ihminen, ajatus) minut onnelliseksi ? Kaikkea ei voi muuttaa minuutissa, mutta veikkaan, että viikon ja vuoden päästä asiat ovat jo eri tavalla.
Riemukseni, törmäsin illan päätteksi positiivisen psykologian -sivustoon (alla oleva teksti on suora lainaus heidän blogista).
No mistä on kyse? Positiivinen psykologia on uusi tieteenhaara psykologian kentässä. Positiivisen psykologian termin on lanseerannut arvostettu yhdysvaltalainen psykologi ja tutkija Martin Seligman. Hän aloitti 90-luvun loppupuolella uuden suuntauksen, jonka ideana on tutkia sitä, mikä saa yksilöt, tiimit ja organisaatiot kukoistamaan ja toimimaan optimaalisesti. Samoin hän keskittyi tutkimuksissaan siihen, mikä vaikuttaa ihmisen onnellisuuteen ja hyvinvointiin, sekä siihen, miten ihmisen tulisi hyödyntää omia vahvuuksiaan. Pääasiassahan psykologia on viimeiset vuosikymmenet keskittynyt tutkimaan ongelmakohtia, pahoinvointia ja ihmisen mentaalisia sairauksia.
Miten usein keskitymmekään siihen, mikä elämässämme on pielessä tai mikä ei toimi sen sijaan, että voisimme iloita omista vahvuuksistamme ja nähdä ne asiat, jotka ovat hyvin elämässämme? Tutkimusten mukaan omien vahvuuksiemme hyödyntäminen arkielämässä lisää hyvinvointiamme ja elämän laatuamme (Seligman, 1998).
Kannataa käydä tutustumassa, sivustolla on lisää hyviä aiheita mm. läsnäolosta.
Aurinkoa !
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti